七大减肥蔬菜 高纤降血脂

     中國營養學會建議,每人每天應該吃300克~500克的蔬菜。多吃蔬菜對降低患病風險,避免肥胖大有好處。那吃哪些蔬菜最減肥?下面小編盤點七大減肥冠軍蔬菜。
    減肥蔬菜
      1.芹菜
      芹菜富含纖維質,所以被稱為“高纖維食物”,能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低,而且芹菜中水分含量占95%,壹棵芹菜大約只含有4到5卡路裏的熱量(正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量)。因此芹菜是……

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    減肥方法

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