七大减肥蔬菜 高纤降血脂

    　中國營養學會建議，每人每天應該吃300克~500克的蔬菜。多吃蔬菜對降低患病風險，避免肥胖大有好處。那吃哪些蔬菜最減肥？下面小編盤點七大減肥冠軍蔬菜。
    減肥蔬菜
    　　1.芹菜
    　　芹菜富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”，能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，壹棵芹菜大約只含有4到5卡路裏的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。因此芹菜是……

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    減肥方法

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