10款美食助你吃出漂亮胸部

admin 發表于 2011-07-04 15:30 | 來源: | 閱覽 7 次 views

在人類進化過程中,人由四肢爬行進化到直立行走,使原來發達的、傳遞著性信號的臀部漸漸地減弱了作用,而起到母性功能的乳房,卻逐漸地發達起來,成為性成熟的標志,傳遞著原始的性信息。所以現代人仍覺得大臀部和大乳房的女性有較強的性感,豐滿高聳富有彈性的乳房是成熟女性青春美麗和健康的象征。所以女性們對自己的乳房都很關注,總是千方百計讓乳房保持和顯示出優美的形態,若骨瘦如柴,乳房過小,不但影響美貌和性感,也嚴重影響身體健康。

  乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。為促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素B以及有利激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜子油等。維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管;對于乳房發育豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、花生、核桃、芝麻、豆烊、植物油類等,由于熱量在體內的積蓄,會使瘦弱的身體變得豐滿、同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

  大豆有黑、黃之分,黑大豆味甘性平。傳統醫學認為具有活血行水、祛風解毒、並有肥健人、烏須發之功效。據現代營養學研究,黑大豆所含蛋白質多為優質蛋白,可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美,還含有人體不能自身合成的多種氨基酸;所含的脂肪油,主要是不飽和脂肪酸,不僅易被人體吸收利用,而且可豐富磷脂,增強細胞活力。另外,大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育,新陳代謝,內分泌活性,神經結構,免疫功能均有著重要的作用。故有“微量元素倉庫”之美稱。女子青春發育期,經常服用本品,可大大改善乳房發育狀況,使之豐滿優美而性感。紫河車有滋補強壯作用,能促進女性乳腺、生殖器、卵巢的發育。它能使早白的頭發轉黑,使氣血兩虛、瘦弱、面色無華、乳房發育不好的女性恢複唇紅齒白,乳房豐滿,皮膚光滑細膩,而且還有抗衰老之功效。

  對于乳房瘦小或大小不均者,采用飲食療法不失為一大捷徑。本文特介紹幾款豐乳的飲食療法及家庭制做,供讀者選用。

  一、紅棗米湯羹:粳米100g、紅棗10枚。粳米洗淨紅棗去核,一同入砂鍋內,先用武火煮沸後以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調味即可服食,常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、欲不振、貧血等症。

  二、小米油湯:取小米250g洗淨,置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次,長期服食,可滋陰,補腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。

  三、蓮子糕:蓮子100g,去心煮爛後搗成泥。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,撒上白糖即可食用,此方有健脾,補虛之功效,常食有增肥豐乳的作用。

  四、羊肉粥:新鮮羊肉150g,洗淨切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內加水煮粥,等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調味即可,每日早晚趁熱服食,此方具有益氣補虛,溫中暖下,壯骨健脾,豐乳肥健等作用。

  五、清蒸人參雞:生曬參20g、母雞1只(約1500g),火腿10g,水發玉蘭片10g、香菇15g,將母雞宰殺去毛及內髒,放入開水鍋裏燙一下,用涼水洗淨,人參用開水泡開,上蒸茏蒸20分鍾取出,將母雞放入盆內,加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精,添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。此方有補元氣、固脫生律、安神之功效,適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等症,常食豐乳健美效果較佳。

  六、豬肉扁豆枸杞湯:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g,將豬瘦肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內,加水適量炖煮至豬瘦肉熟爛後加入食鹽、生姜、蔥花、味精調味服食。此方有滋補肝腎,強體健身、增肥豐乳之功效。

  七、河蝦炒雞蛋:活蝦50g、雞蛋2個,按常法先在油鍋煸炒洗淨的河蝦,將雞蛋打勻與蝦一起煸炒,加酒、蔥、姜、鹽各適量,再熘炒至香起鍋即可服食。本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。

  八、豬皮膠胨:新鮮豬皮1000g,去毛洗淨,加水適量以小火煨炖到肉皮爛透、汁液稠時,加黃酒250ml,紅糖250g,調勻後倒入碗中,冷藏,可每日食用250g,常食豬皮,可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善,精血得到及時補充,還可使肌膚滋潤豐滿,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳。

  九、參芪雞肉湯:黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。先將黨參、黃芪放入炖盅內,加水適量,隔水炖半小時,再放入雞肉紫河車炖2小時,調味即可服食。此方有補虛益血,強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。

  十、術苓烏雞湯:白術、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只,將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火炖煮至烏雞爛熟,再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮膚具有彈性,皺紋減少,還能使女性發育均勻,乳房豐滿,身體曲線優美。

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