女人最愛減肥食物冠軍排行榜

admin 發表于 2011-04-26 03:30 | 來源: | 閱覽 13 次 views

愛美女性都渴望擁有苗條完美的身材,為此還不惜節食減肥。其實,並不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不僅不會讓你變胖,還有助于減肥。下面,就為你列舉6大局部減肥食品冠軍榜,讓你健康減肥,擁有完美的身材。

  1、瘦臉冠軍——西芹

  西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。

  一棵西芹中,大概只含有4~5卡路裏的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裏的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路裏的熱量。

  這樣,女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物,而且對瘦臉有奇效。

  2、瘦大腿冠軍——白蘿蔔

  像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

  白蘿蔔所含有的辛辣成分——芥子油,能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

  3、瘦腰冠軍——草莓

  如果你想減掉腰部的“救生圈”,可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。

  這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,讓你輕松成為“小腰精”。

  4、瘦背冠軍——葡萄柚

  哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加,大多是因為體內多余的糖分被吸收,進而轉變成脂肪。

  葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

  5、瘦小腿冠軍——西瓜

  西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用,能促使體內的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現象。

  此外,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。

  6、瘦小腹冠軍——番茄

  女性的腸道中如果堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維,可以吸收腸道內多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。

  女性在飯前吃一個番茄,可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去,你便會遠離小肚腩的困擾。

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