減肥:3星期狂瘦15磅

admin 發表于 2011-04-03 15:24 | 來源: | 閱覽 17 次 views

減肥:3星期狂瘦15磅 紅酒減肥妙方

  方法是:睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪!

  全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦15磅。

  起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,都具有産熱作用,且可讓血糖上升。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重。

  每天攝取固定的鈣質可有效的減肥

  由于起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而産生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可産熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物,要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。

  材料:起司1-2片or50g紅酒50-100c.c.要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍莓等起司

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