肥肥女兒欣宜減肥餐單

admin 發表于 2011-07-22 03:14 | 來源: | 閱覽 2 次 views

有著一對名人父母的鄭欣宜,最讓人扼腕的是她並沒有繼承父親潇灑倜傥的身段,反而將母親沈殿霞的肥胖因子完全發揚光大,最胖的時候體重高達95公斤。17歲少女身上那一圈一圈的“救生圈”不但影響了這個“文藝積極分子”的明星夢,甚至已經嚴重到妨礙了欣宜的穿衣戀愛,一個普通花季少女的生活樂趣被完全淹沒在了這堆贅肉中。

  一年前, 如果有人說欣宜會有一個漂亮的瓜子臉,大家會懷疑,說話的人一定是她枉顧事實的母親肥肥。世事無絕對,經過接近半年閉關,欣宜成功減去32公斤,成為一衆胖人的偶像。算是創下了減肥史上的奇迹。更神奇的是,欣宜的減肥大法,原來照樣頓頓大餐,只需忍住不要吃名貴鮑魚。

  三下巴變單下巴

  士別半年,果然有奇效。欣宜的體重已經被控制在65公斤左右。新年欣宜由加拿大飛抵香港陪母親肥肥過節。瘦了一整圈的欣宜,天寒地凍,只著一件緊身短袖T恤,大秀修身成果,原本的啤酒肚收小了,巨臂縮水,一副好身形終于隱隱可見,以前圓嘟嘟至少有三個下巴的小肥臉,減到隱隱有瓜子臉雛形,令人目瞪口呆。瘦身後的欣宜,起初連路人也認她不出,後來見欣宜向肥肥撒嬌,才驚覺她便是欣宜,無不贊歎地說:“瘦了多好啊,很漂亮!”

  欣宜在香港逗留了20多天、陪母親沈殿霞過完新年後,已飛返加拿大准備開學。這段時間在香港又吃又玩的欣宜,體重竟由初到香港時的66公斤,降至64公斤新低,往日買褲要超加大碼的她,終于可以穿上低腰褲了。

  和超大大碼說拜拜

  高峰期體重有95公斤的欣宜,腰圍數字驚人,由于要著超加大碼,她只可以選擇在加拿大買肥人褲。

  但無論胖瘦,女孩子逛街如果看到喜歡卻穿不了的漂亮衣裳,必定大受打擊。當年欣宜就會將鍾意的一次買兩件,再找裁縫加工,將兩件同款衣服二合一變一件穿。修身半年,趕走32公斤贅肉後,腰圍瘦了十二寸,欣宜已同超加大碼說拜拜!

  逗留香港期間,欣宜在瘦身指導張玉珊及母親肥肥的陪同下,到尖沙咀廣東道大肆購買衣服。在店內不斷挑選衣服試完又試的欣宜有感而發說:“我減肥是為了健康,最想的是可以和同學穿一樣的衣服。現在買衣服容易多了,好開心!”

  欣宜繼續買新衫之旅期間,店鋪負責人以隨行記者阻礙其它顧客為由報警,警方到場後得悉只是正常采訪後離開;而欣宜對于記者采訪亦沒有表示不悅。

  30分鍾後衆人再回到之前的時裝店,並取走一袋“戰利品”離開,香港媒體趁機上前訪問,張玉珊說瘋狂“血拼”所買的東西全部由欣宜的阿姨贊助。問到欣宜何時才達到目標體重?她說:“其實都沒所謂。”

  肥之女是怎樣長成的

  ●標准期出生時的欣宜,體重3公斤,與一般初生嬰兒

  無異,體重標准。

  ●暴長期兩歲時,早餐分量已是四只香蕉加面包,體重19公斤。6歲更重超過46

  公斤,原因是她最愛吃鮑魚,當時她的膽固醇已是30歲成年人的水平。

  ●暴肥期12歲的欣宜,只有156厘米高,體重77公斤,嚴重超標。

  ●修身期去年6月,張玉珊贊助欣宜減肥,短短一個月已經減掉9公斤,暑假結束後,欣宜要返加拿大開學,仍有營養師同行,半年間即減掉32公斤。

  第二日,兩父女才正式有機會飯聚,當日鄭少秋要為演唱會彩排,晚上七時許,鄭少秋好友駕車到欣宜家中接她,欣宜還帶了自己所煲的湯外出,直駛飯店,九時許,鄭少秋才趕到。而欣宜早已留了身旁座位給父親,鄭少秋到場後,欣宜與他有說有笑,又經常凝望他,面上的笑意甚為甜絲絲。

  減肥餐單大曝光

  勁減32公斤,人人以為欣宜要勒實腰帶沒有飯吃,其實減肥餐單在我們看起來照樣算是大餐。

  -減肥前

  早餐鮑魚、大量肉類、飯,一定要有湯。(每日中午開始第一餐)

  下午茶也不能免,但一樣亦以肉為主。

  晚餐無肉不歡,最愛鮑魚、大閘蟹、肥牛肉。

  宵夜常吃各式火鍋。

  -減肥後

  早餐粟米片加脫脂奶或麥皮一碗。

  午餐三文治(蔬菜加不同款式肉類,如去脂香腸、雞肉、牛肉等)。

  下午茶感覺饑餓才吃餅幹加豆漿。

  晚餐三菜一湯(一菜、一肉及一個肉加菜,如炒通菜、筍絲炒瘦肉、冬菇炖雞等)。但菜必須少油。

  湯款每日不同(如綠豆瘦肉湯、絲瓜湯、蓮藕湯等)。

  減肥照吃牛扒

  香港媒體在銅鑼灣修身堂再次發現欣宜倩影,原來欣宜在購物後吃了一頓牛扒餐,但隨即去修身堂做纖體,用藥和運動相結合,難怪她說減肥可以繼續吃大餐。

  其實,欣宜減肥除了為健康,貪漂亮方便買衣服外,一直喜歡跳爵士舞的她,曾經多次因為胖得行動遲緩,跳舞時經常跌倒。她有一個心願,希望自己有朝一日能夠有型有款地跳一次爵士舞給母親沈殿霞看。即使距離目標尚有一段距離,但欣宜已不再“超重量級”,打扮也不用“特殊待遇”。

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