韓國明星減肥秘訣 3天瘦8斤

admin 發表于 2011-07-16 06:51 | 來源: | 閱覽 2 次 views

無論是資質平常的路人,還是天生麗質的女明星,現在的女人得出一個結論,就是“要瘦”!誰能忍受冬天過于臃腫的自己?誰能容忍夏天T恤背後露出的橫肉?來看看韓星們是如何保持身材的。

  金喜善蜂蜜減肥法

  很難想象韓國第一美女金喜善在進入演藝界前,是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大,但喜歡吃甜食的她,就是戒不了甜品的誘惑,是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”,讓她保持迷人的好身材。

  雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說,其實方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

  李英愛吃葡萄瘦身

  身材修長的韓國氣質美女李英愛,好一段時間沒有出來活動後,體重增加了不少。最近為了主持電視慈善募款節目,特別嘗試了以前她常用的“葡萄減肥法”,據說效果相當不錯,讓她對複出演藝界更加有自信。

  每次李英愛感覺自己胖起來時,就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。這方法其實很簡單,大約只需要一周就可以了。在這七天中,每天只吃葡萄以及喝水,另外最好還得食用衝泡式的葡萄糖,用它來恢複疲勞、補充體力。當然每天攝取充足的水分也是相當重要,一個禮拜後將會發現身材不只變瘦了,皮膚也變得更漂亮了呢。

  樸龍河壓力越大越帥氣

  樸龍河自從出道以來,每一階段都有他不同的風貌,不論是早期的《希望之歌》,或是近期的《冬季戀歌》及《美人魚》,他的外形與身材始終在變。特別從今年開始,他在演員身分之外,還兼任起歌手後,整個人和以前變得不太一樣,不只變帥了,身材也清瘦不少。

  樸龍河周遭的好朋友,看著他明顯地改變,還有人開玩笑問他,是否刻意地減肥,還是去整形。樸龍河哭笑不得地表示,一切都靠“壓力”來減肥,樸龍河表示:“我雖然想過歌手的活動會很累,但是沒想到竟然是如此的辛苦,因為LIVE演唱的關系,平常就要保養好自己的歌喉,隨時隨地都要注意小細節,這讓我變得很敏感,我真的很尊敬周圍的歌手們。”

  雖然樸龍河以演員的身分已經有相當的知名度,但是以歌手的身分來講完完全全是個新人。做了歌手之後,他承受了相當大的壓力,常常睡眠不足、食欲不振,身體變得極度虛弱,在短時間內體重從67公斤降到61公斤。

  金雅中 跳繩緊腹

  在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的S形,答案是最普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運動,但主要由小腹來用力,因此對腹部減肥效果明顯。

  金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時腳只輕輕離開地面,這樣最大限度節省力氣,跳很長時間也不感覺累,從而成功做到腹部減肥,擁有苗條身姿。

  蔡妍 紐扣瘦腰法

  聽說過紐扣瘦身法嗎?這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

  方法:采取站立姿勢,用肚臍夾住一枚紐扣,腹部保持用力,保證紐扣不掉下去。久而久之,腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環,增強胃腸蠕動功能,有防止便秘之功效。

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