7步瑜伽助你擁有美麗容顔

admin 發表于 2011-07-04 14:03 | 來源: | 閱覽 4 次 views

 瑜伽可以美容,早上起來後只需幾分鍾就可以讓你擁有亮麗容顔。
  具體方法是,每天早晨起來後,用溫水沾濕雙手,然後在臉上進行按摩:

  步驟一,用兩手中指推按鼻翼兩側,連續上下推按;

  步驟二,兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指並攏,左右手在額頭上輪流刮按;

  步驟三,像眼保健操第三節一樣,按太陽穴、輪刮眼眶;

  步驟四,兩手依次輪流推臉頰皮膚,順序是從下向上推:

  步驟五,兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚;

  步驟六,兩手放在兩鬓底部,用中指搓耳根前後,順序是前後交替;

  步驟七,結束動作,把雙手搓熱後放在面部。

  “每個動作做8—15次,每天5分鍾就會讓人受益匪淺。”陳琦說,“在按摩的時候動作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚,造成面部肌肉松弛。”

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